Carin Coach
Kategori. #val

Speedcoaching – vad är det?

Hej därute i januarikvällen! Speedcoaching, vad är det? Kom på att jag lovat återkomma och berätta lite. Här försöker jag illustrera med något som går snabbt och når högt på kort tid ett flygplan. Illustrationen är vad man kan sammanfatta speedcoaching med det går fort och du når högt. Du hittar mer än du kan förvänta dig på så kort tid.

Det snabbaste jag har coachat en person på är 5 minuter – det var på ett tåg och historien är så underbar att den ska få en helt egen plats här i bloggen för både du och jag har mycket att göra.

Speedcoaching – så här går det till. Vi träffas (någonstans), sist var jag i Beatlesrummet på Företagssalongen – i förra veckan.

  • Personerna hade 15 min på sig med intro och avslutning.
  • De väljer själva något som de är nyfikna på.
  • Samtalet bygger på öppna frågor som coachen (jag) ställer.

På torsdag är det dags igen – då kör jag på Yrkesmässan i Karlstad. I morgon tänkte jag berätta lite mer – kanske kommer en film där jag berättar lite mer.

Ha en fin kväll! Snart dags för GW på tv!

/Carin Coach

Ett nytt före och efter…

Vare sig vi vill eller ej så är vår tid nu indelad i ett före och ett efter. Händelserna i Paris, för en vecka sedan skakar hela världen och aldrig har väl klokskap varit viktigare. Förmågan att analysera, behålla lugn och stabilitet när krigshandlingar går över gränsen. Kanske är det viktigaste av allt nu att mota bort generaliseringar, isolera ansvariga gärningsmän och stoppa tillflödet till terrorn.

Du minns troligen exakt vad du gjorde den 11 september eller när du fick veta att vår dåvarande statsminister Olof Palme blivit skjuten, eller när Anna Lind mördades. Dessa samhällstrauman påverkar oss på djupet och våldet har klivit över flera osynliga gränser i samhället.

Vad händer sedan? Nästa steg – det är här vi kan bidra positivt genom att stärka demokrati, frihet, dialog där allas lika värde, visas genom samtal, respekt i ett öppet och mångkulturellt samhälle.

IMG_5033

Vad skulle Einstein säga?

/Carin Coach 

 

Kaffetåren…

Hej där sköning! Har du fått första kaffetåren? Du kanske inte ens gillar kaffe… det gör jag, hett och svart. Det sägs att vår fikapaus är unik och svensk – vad vet jag? Vid lite närmare eftertanke så är det så mycket som jag, och många med mig tar för givet, så jag blir alldeles blek när jag tänker på det.

Om jag ska koka ner – försöka koka ner – vad jag är mest tacksam för att jag har fått lära mig i min uppväxt och av livet, så landar det på just: #Tacksamhet. Att vara tacksam för allt man får, får uppleva, vara med om, arbeta för, kämpa för, slita och sträva med glädjen att nå delmål efter delmål…

Ja- a: Tacksam är ordet. Idag kanske jag får uppleva tacksamheten av att kunna och få mumsa i mig ännu en semla!

IMG_4581[1]

/Carin Coach 🙂

#blogg100 #lovelife

Mentor på ALMI… Syns du på bild?

Hej Sköning! Idag är jag Mentor på ALMI Företagspartner i Karlstad Det är ett maffigt företagsprogram, vars syfte är att adepterna ska utveckla sitt företagande och där mentorerna bjuder på tid och erfarenhet i mötet med företagen (adepterna.)

De två företag som jag träffar 12 ggr på 1 år får mer än mentorskap, de får testa så mycket professionell coaching som de vill! Det finns många likheter mellan mentorskap och coaching. Det är en avgörande och viktig skillnad – vet du vilken? Lura på frågan o kolla här- kanske är du med på något fotomontage? Tavlorna pryder väggen i ett av #ALMIs rum.

Innan jag for iväg på snöiga vägar så hann jag ta en snabb bild på allt spännande som händer i medie-landskapet på NWT

Nu blir det lite bildregn igen från
tidningar nu och då.

IMG_4584.JPG

 

Nedan följer de trevliga fotomontagetavlorna på en vägg hos ALMI, Karlstad.

IMG_4585.JPG

IMG_4587.JPG

IMG_4590.JPG

Bloggar från telefonen just nu o då kan det bli lite tjosan! Den som lever får se- hur bilderna hamnar. Vill du se mer av min utbildning på CTF #uce151 så klicka #Carin#Coach

Ha det kalas !

carin coach

#blogg100

Det finns så mycket …

Hej sköning! Läget? Ja, du som följer mig vet redan att min äkta önskan är att du ska ha det bra. Så bra som möjligt – när omständigheterna är tuffa, om det är så. Livet är i rörelse, det går upp och ner, hit och dit och jag vet en fantastisk man.

Jag vet flera fantastiska män, men just nu tänker jag på HONOM! Han har en förmåga som är värd en egen bok – men jösses anåda jag har ju nyss skrivit tre och ska slutföra en utbildning nu, så jag får väl hålla in hästarna lite, he he… Vi får väl se vad det blir. En sak är säker: Du kommer inte att få veta hans namn, vem han är, hur han ser ut. Inte ens när jag börjar övergå till min egen blogg och skriva mer och mer där. Näpp! Nu har jag delat och gett länge nog så det är stopp!

Inte överallt så klart – flödet fortsätter det rinner och rör sig i skönhet och #beauty. Idag ville jag skriva om när någonting slutar börja – eller när någonting börjar sluta. Är det samma sak?

Jag är såå fascinerad av tiden – som är beskriven här ovan, vårt sätt att skriva tiden, med datum, linjer, almanackor, flöden osv. Hur vi ser tiden inne i vårt huvud i våra kroppar och så har vi MANNEN, HAN min stora inspiration som har förmågan att förvandla sig själv till ett flöte mitt i nuet.

På #Internet fick jag syn på en bild genom Scop it som ska få illustrera min kursiverade text. Klicka på länken här. Kära du, jag vet att det är smått fräckt av mig att ”lämna dig” här – utan att utveckla mer, mitt i läsningen med orden:  När någonting startar har det redan börjat!

IMG_4492[1]

Idag känns hela världen som en Semla! Ps. Fotot är en bild av Vinterläget utanför. OBS! det hänger inte ihop med texten, specifikt – är ej ämnat som illustration till mina filosofiska krumsrprång! 🙂

 

/Carin Coach 🙂

#blogg100 #lovelife

Vad är coaching egentligen?

Hej sköning! Hur är läget så här framåt kvällningen den 14 januari 2015?

Hoppas att livet är snällt mot dig – eller hur man nu ska säga och jag känner direkt att den mer fiolosofiska strängen inom mig är på väg att börja svänga… men se det tänker jag sätta stopp för. Just nu har jag nämligen inte allts tid att utveckla resonemanget om vår relation till livet utan återvänder till rubriken:

Vad är coaching egentligen? I tidigare blogginlägg har jag varit inne på att pytsa ut små förklaringar, då och då, för att det ska vara lättare att greppa begreppet. Det finns olika sorters coaching, det är inte en skyddad titel, det är olika utbildningar osv. Utmaningen är att beskriva en känsla, en upplevelse som sker hos kunden och som leder till aktivitet, ny aktivitet. Hur individer kommer igång, vågar mer, blir gladare, når sina mål och utvecklas på flera plan. När du har upplevt professionell coaching inifrån – så vet du. Det är frestande att ta en smått extrem metafor för hur jag vill beskriva min coaching: när du är förälskad, så vet du att du är förälskad…

Hur gör man för att förklara en förälskelse, en passion? Då talar man om många positiva känslor, ofta är det stämning med, livsenergi och attraktion. Vi känner oss vibrerande och levande. Det var inte en så tokig metafor ändå: för när du får chans att frigöra din potential, komma till din rätt, hitta ditt flow i arbetslivet och privatlivet – så kommer de där sköna känslorna av glädje, säkerhet, kraft, mod och styrka inte bara då och då utan mer som ett tillstånd.

I professionell coaching så kan du träna (mentalt) att till exempel påverka ditt tillstånd i allmän bemärkelse och inför specifika situationer.

  1. Hur förbereder jag mötet så att…?
  2. Vad behöver jag göra för att slippa stress runt…?
  3. Hur ska jag komma igång med min träning så att det känns bra från början?

Hur går det till? Det är tack vare NLP; Neuro Lingvistisk Programmering som jag har upptäckt alla de spännande verktyg som gör det här möjligt. Det finns oändligt mycket att lära sig -helt utan slut och det är spännande hela vägen! Tillsammans med mina samlade utbildningar har jag skapat en metod där du genom mina produkter har chans att komma åt det här. Det finns två grundstenar för att det ska bli av, kundens fria vilja och eget ansvar. Så om någon frågar #Carin #Coach vad hennes professionella coaching innebär så svarar hon ungefär så här:

”Professionell coaching frigör potential hos individ &/eller team, vilket utvecklar arbetet mot uppsatta mål. Det roliga är att den positiva känslan och kraften följer med och växer under tiden och räcker till för både arbetslivet och privatlivet, och omgivningen märker utvecklingen!”

/Carin Coach 🙂 

Ps. Har du sett? Fortfarande chans, 1 dag kvar – att slå till på mina coachböcker till ”Julklappserbjudande”!  Klicka här! Min stretchade adventsgåva – ja du vet som följer bloggen. Ring mig eller maila din beställning före kl 24:00 i morgon 15/1-15. Ta chansen och börja coacha dig själv genom bokpaketen som är interaktiva!

IMG_4332[1]

 

Ps igen…

Wow – i morgon är det #Tulpanens #dag också – kan hända att det blir ett bildregn, he he! 

Tjing! /CC 🙂

Yes baby eller Längtans tider?

Hej där sköning! Hur mås gunås? I moderna medier i utvecklingstider så är ett signum att allt blandar sig, gammalt & nytt, stil & slang, glädje & sorg. Det påminner mycket om själva livet. Dagens blogginlägg har en inbyggd motsats å ena sidan lite ”hejsan svejsan – engelska” och å andra sidan en flirt med ingen mindre än Erik Axel Karlfeldt, den finkänslige poeten från förra milleniet vars vårdikt jag syftar på och travesterar här.

En av de saker du kan komma underfund med i coachmöte hos mig som företagare, företagsledare, chef, medarbetare, privatperson …är vilken föreställning du har om utveckling, lärande och förändring. Det är mycket klokt att ta reda på det – om du tänker dig att du vill vidare i livet, kommat åt livets härlighet i alla lägen – i med och motgång. Det är som att skaffa sig själv en VIP-biljett till livet för kropp&själ i arbete&vila.

Ring mig, eller maila – så berättar jag mer om hur det går till, hur trevligt vi har när vi arbetar – så mycket skratt och skön avkoppling som ryms i dessa coachmöten à ca 1,5 h.

Januari-erbjudande på mina coachböcker fram till 15 januari 2015. Kontakta mig via bloggen eller maila/ring mig så hinner du få superpriset för sex böcker!

Som jag längtat efter min lap top – min inbyggda webkamera visade sig vara kaputt, så jag har skaffat en extern som vi använder vid webbcoachmötena – det funkar utmärkt! Så Yes Baby – vi kan jobba vidare! Det är så fascinerande hur tekniken bidrar med att nästan upphäva tid och rum ibland. Berättar mer om det en annan dag…

IMG_3667[1]

Den här rosen stod i #beauty i sex veckor eller nåt i den stilen – den var alldeles magisk i sin färgring!

/Carin Coach 🙂 Klicka här och du kommer direkt till #kalas #pris #coachbok 🙂 Ha det nu kalasfint! 🙂

#blogg100 #lovelife

 

Allt ligger framför …

Hej Sköning! Hoppas Du mår prima Nya Året till ära! Idag blir det ett smärre bildregn med massor av inspiration från #naturen.

Hur vet den om att det är nytt år? I coachbok nr 2/3, PLUSPOLEN finner du mycket guidning och tankar om hur du kan styra dina steg målinriktat in i framtiden.

Klicka här och se vilka Kalaspriser som finns ända till 15 januari -15. Ett behagligt och roligt sätt att bli ledare och chef över dina Nyårslöften – ja hela ditt liv i arbete, vila, fritid och privat (hur du förhåller dig till ditt liv).

Bildregn var det ja!

IMG_4167[1]IMG_4169[1]IMG_4170[1]IMG_4171[1]IMG_4172[1]

 

Nu kära Du är det din tur! Du ska få ge feedback till mig – Yes, va kul! 🙂

Maila mig på carin@carincoach.se eller skriv svar i bloggen här. Vill du vara anonym så är det heeelt okey. Precis som i Fråga Coachen (i NWT Arbete&Ekonomi-sidan).

I morgondagens blogg kommer det lite Post Festum -foton från Nyårsafton och Nyårsdagen och Instagramfoton. Din uppgift blir att leta efter likheter. Jag berättar mer i morgon!

Stay tuned! 🙂 Nu ska jag posta bokpaket!

/Carin Coach 🙂

#blogg100 #lovelife

Hur du lyckas med dina Nyårslöften…

Hej sköning! Brukar du ge Nyårslöften? Hur gör du för att lyckas genomföra dem? I förrgår i ett blogginlägg skrev jag lite om ett, bland många, knep – förvandla löftena till mål, med roliga delmål på vägen 🙂

Vilken är skillnaden mellan löfte och mål? Ja, det är en bra fråga och utan att trassla in oss i långa utläggningar så kan vi gå rakt på sak:

Det handlar om individens inre beslutssystem. Hur ser kompassen ut för dig när du tar ut riktningen mot ett mål? Hur fungerar du när lockelserna (som drar bort från målet) kör igång? Vad behöver du för att hålla din linje, hålla dig till det du lovat dig själv (Nyårslöfte) – eller själv bestämt (Mål med attraktiva delmål)?

Kan det vara så att det känns lite mindre hårt med Mål och lockande delmål efter vägen? Vad skulle det betyda för dig om du fick tips om hur du gör när motivationen sviktar och ”kampen” om Nyårslöftet/Målet drar igång inom dig?

IMG_4146[1]

I dagens Nya Wermlands Tidningen finns en inspirerande artikel där professor Per Kristensson uttalar sig om hur du kan göra för att lyckas. Så festligt – precis det här jag ville blogga om idag – så här i årets sista skälvande dagar, rimfrostiga och vackra.

Fem tips från artikeln i kortformat:

  1. Tjuvstarta – sätt fart på nytt beteende, ny vana.
  2. Ta hem småvinster – checka av om du är på rätt väg.
  3. Berätta för din omgivning – var beredd på feedback!
  4. Tillåtet att misslyckas – belys alla framsteg, stå ut med missar.
  5. Mät dina framsteg – skriv, bokför – följ upp…

Jag fyller på här och säger Bravo! Bli nyfiken på vilken feedback du behöver, från dig själv och från din omgivning. Utvecklingsprocesser är individuella och det är spännande.

Motivtion och hänga i – hur ser det ut i till exempel maj 2015? Vi har olika behov av ”piska” och ”morot” och det blir riktigt intressant när du själv vet vilket av dessa motivationsredskap du ska använda. Ibland behövs det ena, ibland det andra, ibland båda – det varierar beroende på vem du är, var du är, hur du har det nu och just då i stunden – situationsbundet. Här finns mycket att lära sig – jätteroligt och utvecklande!

Kära Du! Rimfrosten ligger vit därute och ”Finlandsfärjan” (som jag pratat om här i bloggen) får helt enkelt föras in i nästa år, 2015. Det blir alldeles för långt annars, eller hur snygging!

/Carin Coach 🙂

#blogg100 #lovelife

White Christmas…

Hej där sköning! Hoppas du har det fint i vita julen – eller var du nu är på jorden. Här är det minus 10 – 12 grader, lite vitt på backen och kallt som i ett kylskåp.

Snart är det Nyår och vad skulle hända om du gav dig själv en present? Dig själv eller någon som du uppskattar. Jag har fina erbjudande på mina coachböcker t o m 15 jan – 15, just för att uppmuntra till möjligheten att genomföra Nyårslöftena och ha det mysigt under tiden.

Leda eller ledas? Vill du vara ledare i ditt eget liv? Vill du lära dig hur du kan påverka ditt tillstånd, fokusera, hålla din linje, hitta energi och kraft i minsta pryl, minsta risiga situation? Då ska du köpa mina böcker, kontakta mig och hålla utkik här i bloggen!

Metaforen som jag nämnde om i gårdagens blogg, ”Finlandsfärjan” … det blir en annan dag!

Ha nu en lovely söndag – känns som liten final på #White Christmas! så här strax före Nyåret. Vips så är vi där – i 2015!

IMG_4125[1]

 

 /Carin Cocah 🙂

#blogg100 #lovelife

Senaste inläggen.
Bloggat på nwt.se.
Desktop