Carin Coach
Kategori. #health

Vår eviga vår

Hej därute i söndagen! Dagens rubrik kan man läsa på flera sätt med olika betoningar och få olika innebörd. Eftersom jag själv betraktar mig som något av en språknörd – en som gillar, som älskar olika språk, från andra länder, dialekter, uttryck, olika åldrars språk – så går jag igång på allt sånt där.

Vår – eviga – vår, här med betydelsen att den stannat av, eftersom det är så svinkallt – och vi får njuta av hur knopparna brister sakta men säkert, som vore det slow motion i en naturfilm på tv.

IMG_5300[1]

Äntligen kan jag blogga lite igen. Bilderna har krånglat, så bloggandet har stannat av, precis som våren.


Vår, eviga vår!
Här med betydelsen att våren är för evigt – den återvänder varje (v)år, och här kommer Carin Coach med en fråga: Hur kan vi vara så säkra på det?

Vad vill jag säga med allt det här tro? Jo, jag vill pinpointa tre saker som attraherat mig:

  1. Våren som metafor för  liv, process och utveckling.
  2. Möjligheten att växla perspektiv, stanna av och få syn på eget lärande även när individ & team är mitt i – en utveckling. Den svåraste positionen för reflektion just på grund av att vara >i< gör att perspektivet minskar. Något vi sällan tänker på.
  3. Karin Boyes dikt: Ja visst gör det ont... som samlar allt ovan i en så överväldigande skönhet att tårarna strömmar i respekt för vårt vara.

Nu på onsdag 17 maj, slingrar sig Vårruset genom 5 km av Karlstad, från Sundsta, förbi Sandgrund och en sväng in i city. Club Carin Coach har tre lag som kör på olika nivåer, allt från race – till gång. Sedan 7 år är jag stolt Ambassadör för Vårruset och i år har vi fått ihop 3 lag – Härligt! Vi samlas på tre picknickfiltar före och efter racet. Där får vi njuta av COOP s gröna mat och det ska bli så spännande! Undertecknad älskar grön mat och vill hela tiden lära mig nya recept, få inspiration. Jag hade tänkt ge inspiration också, och läsa Karin Boyes klassiska dikt för brudarna i Club Carin Coach – men dikten griper tag så starkt om själen att…

Det får bli när jag har förmånen att träffa de här grymma brudarna i andra sammanhang. Om ni visste hur glad jag är för att få hänga med dessa snyggingar som bjuder på positiv spirit och kraft – då går det ju inte att ha en stortjutande Clubledare inför ett race, eller hur!

/Carin Coach 🙂 

#blogg100

Självförtroende, våren och …

IMG_4520

Mitt foto av tidningssidan blev sissådär. Hoppas du kan läsa i riktiga tidningen. Idag har jag haft osis med att ladda upp bilderna här, så formatet blir i minsta laget. Känslan når förhoppningsvis igenom både text och bild!

Tänk vi hade så roligt i lördags på mässan, Råsapå turné. Energin från dagen sitter kvar ännu.
NWT, Nya Wermlands tidningen var på plats och fångade oss i starten. Då låg mycket framför, modevisning, styling och coaching. Ååh, så roligt, lyxigt och kul!

Längre fram tror jag att Jennifer och jag kommer att kunna berätta lite mer om hur övningar som; Tårtan, Kalle Anka, Glaset och Flygplanet gjorde sådan nytta. Jennifer var en av dem som fick chansen att under lördagen bli ”omgjord” i programpunkten: ”Min nya stil”. Hon bländade alla och blev så otroligt snygg i kläder, stil, hår, makeup, smycken och så säker på scenen att publiken tappade hakan – inte minst undertecknad. Wow! Feminint med rockigt riv i! 🙂

Det hände så mycket samtidigt så det är en utmaning att hinna få med allt. Till exempel ville jag berätta om hur vi kvinnfolk, som var aktiva på mässan, har vävt ihop verksamheter. Det handlar om hur vi skapar samarbeten och hjälps åt. Det vill jag berätta mer om en annan dag. Alla som driver verksamhet känner till det där – hur viktigt det är att öppna för varandra. Det är något som behövs i hela samhället idag – viljan att fixa till lite och göra fint.

img_4469.jpg

Jag vill också hinna säga VÄLKOMMEN i mitt VÅRRUSLAG! Den 17 maj i Karlstad är det motionslopp för kvinnor, 5 km. Kolla in fotona i dagens blogg, så ser du hur jag håller i ett infoblad. Jag kommer att berätta mer om det här i blogg och på sociala medier – så håll utkik. Redan i eftermiddag smider vi planer för hur laget kan ta form. När vi får ihop 6 personer så bjuds vi på picknick av COOP efteråt. Vi sitter på filt och softar efteråt – äter och dricker av det goda. Alla tar sig runt i sin utvalda takt, gå, jogga eller spring. Det enda som behövs är din vilja att själv anmäla dig till loppet, ställa upp i din takt och landa på filten. – Du kommer säkert före mig. Jag är verkligen inte ”snabbast i stan”, glöm det!

Vad kan det ge dig?

  1. Nya kontakter
  2. Ny motivation för motion
  3. Nytt mål för din motion
  4. Inspiration och kraft från medsystrar
  5. Rolig upplevelse och mycket, mycket mer…

Jag håller tummar och tår för att härliga Jennifer och halva Filipstad kommer ner till Vårruset den 17 maj. Jennifer har ett helt innebandylag i bakfickan och tänk va kul om de vill hänga på! Välkomna ni som kan och vill, ja just du – du som läser och kan komma 17/5.

Ps. Jag vet att det är en sak och säga – Yes, vad kul – jag kommer. Det är en annan sak att det verkligen blir så att vi ses där. Det är därför jag i min roll som Ambassadör för Vårruset tar i nere ifrån tårna och säger: Välkommen! Jag ska försöka att bjuda med så många jag kan. Utgångsläget är – på en höft! Alltså det här är en rolig grej där vi samlas kring kvinnors hälsa och motion och gestaltar vår rörelseenergi genom Vårruset! 😀

Hör av dig via mejl till mig om du är intresserad. Du får mer info efterhand, vad jag menar med ”på en höft”. Jag har planer på att skapa en sluten FB grupp där vi kan snackas vid om allt praktiskt. Du som vill kommer att få all den info du behöver för att ta beslut om att anmäla dig. Nr 1 är ditt intresse och din vilja. Du kan alltid fråga! Jag försöker svara.

/Carin Coach

#blogg100

 

 

Råsa dam hela dan!?

Råsa Storbild KARLSTAD

Hej i fredagskvällen! Tjong vad en vecka går fort – lite extra fort ibland. Har inte ens hunnit Insta den här veckan, lägga upp bilder på Instagram som är så kul.

Imorgon blir det drag på Gustaf Fröding när Råsa på turné drar in! Modevisning, Min nya stil och utställare – kul värre! Jag ska gå mannekäng för Camilla som har GULA HUSET, på väg till Forshaga. Vi, brudarna som brukar gå modell, blir stajlade i håret och bär utvalda kläder. Allt fixat av Ann-Sofie på Salongen, stans proffs! Vilken lyxig känsla. Det blir Vårmode från Capri.

0 (1)

Kom och kolla in programpunkten Min Nya Stil – det ska bli så kul att få coacha Jennifer, som vill ha en ny stil som stämmer hela vägen, alltså inifrån och ut. Det är en sak att se snygg ut – skönheten sägs komma inifrån. Jennifer och jag har förvärmt lite, med frågor, mejlkontakt och mys – Jag vet inte vem som är mest nyfiken och taggad… 🙂

Hoppas vi ses i vimlet!

/Carin Coach 

Vasaloppet, del 3 Nu kommer kvinnorna …

Hej därute i marsdagern, när ljuset kommer tidigare och sprider energi i kropp och själ. Jag skulle berätta om det där mentala Vasaloppet som jag nämnde om igårdagens blogg. Just nu inser jag att det inte får plats – det kommer i morgon.

Här kommer det tredje inlägget på temat Vasalopp. Tänk vad jag beundrat Britta Johansson genom åren. Hon står på och ångar fram i spåren och från min äkta hälft kommer en alldeles extra fin ton kring Britta! Det är så inspirerande och drar liksom att ”kom an – du kan också”. Det är många tjejer som kör Vasaloppet med bravur , jag vet flera och plötsligt slog det mig att det var inte så självklart att vi kvinnfolk skulle fara i fäders spår.

Snart – ja om ett par månader – startar ett alldeles eget lopp, ett motionslopp för kvinnor: Vårruset. Det går som en rörelse från söder till norr – som ett gigantiskt kvinnligt jubelrop till hälsa, rörelse och vårens ankomst! Jag är stolt ambassadör för Vårruset sedan 6, eller är det 7 år!? Den 17 maj samlas vi på Sundsta i Karlstad och… Idag ska vi Ambassadörer ha möte så håll utkik i bloggar och sociala medier. Mejla mig om du är intresserad och du får vara med i mitt lag! Välkommen – jag berättar om upplägget superlätt!

IMG_6433.JPG

Här sitter jag och pustar efter en runda. Snart dags att gräva fram de där vårliga pannbanden!

Och imorgon kommer det relativa att tas upp och där kanske svaret finns varför just du får lust att verkligen mejla mig och ta kontakt. Håll utkik!

/Carin Coach

 

Vasaloppet, del 2 Mål och start…

Vasaloppets målgång: I fäders spår – för framtids segrar
Så står det när man går i mål i Mora. Kanske är du en av dem som just nu känner i kroppen att du har gjort just det – gått i mål!

Gått i mål med din träning, satsning och utmaning. Igår bloggade jag om vad segraren sa vid målgången. Hans vältränade kropp hade strejkat och den 5 mars på söndagens morgon var han tveksam inför loppet.

Hela hans, John Kristian Dahls, resonemang väckte associationer och minnen inom mig. Ett minne som jag dagligen relaterar till och bär inom mig. Det hänger ihop med Einsteins relativitetsteori – överförd på mänskligt beteende. Håll i dig nu för det blir känslomässigt på en microsekund när ljudet av det ödesmättade budskapet ganska entonigt kommer genom luftvågorna: ”Min far körde ett Vasalopp varje dag, han blev sjuk i polio när han var 19 år”.

Vad vill jag säga med det här tro? Fundera på vad du tror att jag menar, så kommer jag att berätta mer i nästa blogginlägg nr 3 på temat Vasalopp. Här kan du läsa inlägg nr 1/3 om du vill. #Blogg100 är ju igång vilket betyder: blogga hundra dagar i rad. Så började det här i NWT-bloggen för många år sedan – jag fortsatte av bara farten! 🙂

IMG_4264[1]

En ros i isen för all fantastisk kraft, all energi…

Ps. Kom med tips om vad du vill att jag ska blogga om! Mejla mig gärna förslag på vad du vill ha skildrat, beskrivet carincoach@gmail.com. Vi står i kontakt innan jag publicerar något.

/Carin Coach

Miniserie om idrott och näringsliv …

Hej i sommaren! För ett tag sedan lovade jag att återkomma med blogginlägg som jämför idrott och näringsliv. Jag har tänkt mycket på det där om vilka kopplingar som folk gör eller inte gör, så där i allmänhet. Tanken var att göra en miniserie, men det har krånglat så med min teknik att jag återkommer när det funkar att lägga upp foto mm. (Vet inte var haken är) Åter till idrott och näringsliv.

Eftersom jag arbetar som professionell Coach med basen i NLP och Systemteorin så är kopplingarna automatiska (för mig). I min coaching ingår massor av så kallat ”idrotts-tänk”, sätta mål, delmål, få feedback, hitta motivation, träna fysiskt, träna mentalt, hitta de unika i vad ”din” träning behöver för att bli effektivast, hitta kreativa sätt att öka… 

Det känns som om jag kan sluta nu, även om jag nyss börjat… Jag gissar att du har börjat jämföra det jag skriver med näringsliv, det vill säga den typ av verksamhet där du är aktiv om dagarna. Kanske har du semester, men lek med tanken: Vilka likheter finner du? Vilka skillnader? Det tänkte jag tala mer om i nästa inlägg och kanske berättar jag lite om hur idrottsteknikerna används i coachingen och ger resultat direkt!

Just nu avslutades semifinalen i EM- fotboll där värdnationen Frankrike segrade mot Tyskland, med slutsiffrorna 2-0. Rafflande – spännande!

Här är länken till förra blogginlägget: https://bloggar.nwt.se/carincoach/2016/06/23/zlatan-sagan-och-storytelling/

/Carin Coach 

 

 

 

 

 

 

Sagolika semesterdagar smälter samman som solgul sand…

Hej bland falnande fjädrar av påskfirande! Hur har din påsk varit? Bra hoppas jag – undertecknad som har en medfödd (enligt de som gick före) passion för det goda, glada, ljusa och positiva. ”Född glad”, sa mor. Japp, det kan inte hjälpas – det var till och med en namne till mig – hon hette också Karin – som tyckte att jag skulle döpa om mig till Carin Gladh. Nåväl…

Det var inte alls det som jag tänkte blogga om idag -verkligen inte – utan min fråga till dig lyder: Hur gör du efter en ledighet som varit total? Hur gör du för att gunga igång dig själv när du ska komma i arbetstempo igen? Vad är det första du gör? Har du något knep eller kör du bara på? Upplever du någon tydlig skillnad mellan arbete & vila?

Här i bloggen har jag varit inne på det här förut – hur vi (många idag) ständigt är uppkopplade och hur det påverkar våra hjärnor. Vi vadar i val – alltså personliga val om hur vi ska göra varje dag. Vilken tanke vill jag hålla kvar, vilken vill jag låta gå vidare, flyta iväg, rinna av och bort… Kanske har du sett på min webb hur en Yogainstruktör och jag har skapat en baskurs för Kropp & Knopp. Klicka här så kan du läsa lite mer. Hör av dig om du vill veta mer!

För egen del så smälter jag just nu sagolika semesterdagar och känner mig närmast som en rullstensås, då det är så många intryck som ska sedimenteras… Vem vet vad det leder till!?

/Carin Coach 🙂 #blogg100

 

 

 

Nyårsafton och tonartshöjning!

IMG_0437[1]

Kära Du som läser här just nu! I dagens blogginlägg ska du få uppleva en tonartshöjning! 😀 What? Du kanske undrar – häng i, jag berättar strax. Först några ord om de vita orchidée-blommorna som får representera dagar, veckor, möten, stunder som gått – eller kanske som komma skall i ditt liv.

Idag är det Nyårsafton! Tänk om alla dagar vore som Nyårsafton – hur skulle din vardag se ut då?

Nu kommer ”tonartshöjningen” – du vet den där halvtonen upp i populära låtar som får hela härligheten att lyfta – ett steg till!

  • Vilka konkreta mål sätter du för ditt nya år, 2016?
  • Hur ska du göra för att nå dem?
  • Hur vet du att du nått dit du vill? Alltså, hur känner du dig när du är framme vid målet – vilket resultat ser du och hur har du mått under resans gång?

GOTT NYTT ÅR! Har redan börjat småfira här…

Ps. Själv är jag lätt festklädd – älskar fest och #glamour. Nu är det den lilla svarta tyllkjolen och ikväll blir det långkjol med paljetter och stora boan på!

/Carin Coach 🙂

God Jul! Tänk om varje dag vore Julafton!?

God Jul i varje hem och hus – i varje själ och hjärta… ungefär så sjunger vi i Nu tändas tusen juleljus och jag menar orden på riktigt!
God och vacker jul till Dig!

IMG_0365[1]

Jag hoppas att din Julafton blir fin och som du önskar att den ska vara. Vi har förväntningar på våra aftnar och på livet. Både du och jag vet att det inte alltid är som vi vill att det ska vara, eller blir som vi önskar och hoppas.

Teknikerna i professionell coaching gör att du kan förhålla dig till det som finns omkring dig på unika och effektiva sätt. Med osynliga verktyg och redskap kan du hantera både stora och små härligheter, och svårigheter. Det är som en teknik, ett eget alfabete, ett eget språk, en egen grammatik – föreställ dig det system som attraherar dig mest.

Följ med mig in i 2016 och se vad som visar sig för framtiden… Kan man beställa känsla? Kan man köpa känsla för ett företag, för en organisation, för en idrottsklubb? Jepp – hos mig kan man beställa och handla det. Ta kontakt och vi bokar ett möte så berättar jag hur det går till.

/Carin Coach 🙂

GRÖN KO på tåget!

Stolt som en tupp” -premiär- åt jag GRÖN KO: Pasta bolognese ombord på X2000, tåget till Stockholm i torsdags! Mums!

IMG_0062.JPG

GRÖN KO är matproducenten som med moderna tekniker lyckas kombinera – håll i dig nu – känsla för djuren, kvalité, stil, nytänkande i logistiken och fått det hela på både rulle och räls! Inte undra på att de fått pris!

Själva måltiden blev som om mer av Värmland var i rörelse, för där på tåget uppstod en scen i restaurangvagnen. Det kändes som en aning, ett svep över en boksida ur Selma Lagerlöfs, Gösta Berligs saga (i nutid).

En för mig helt okänd kavaljer anslöt vid min sida där i restaurangen. Han servade mig med servetter, slänga plastfolien, så jag inte skulle bli kladdig, underhöll och sällskapade mig där på pallarna. Det var hans födelsedag och han var på väg till …

Det blev ett sån’t där oförglömligt tågmöte, som lever kvar och gav massor med inspiration. Vem vet om det dyker upp i en krönika eller novell? (Viskar tyst till mig själv- när har du tänkt att du ska ha tid att skriva det där då? Och jag skrattar för mig själv, he, he)

Om du har bråttom, ska med tåget så vet du nu: – SJ ‘ s gamla plastmacka har fått en rejäl och värdig ersättare i GRÖN KO från Värmlands Näs. 

/Carin Coach 🙂


Senaste inläggen.
Bloggat på nwt.se.
Bikinikropp? 25 May
Desktop