Carin Coach
Kategori. #god mat

VårRuset 29 maj i Karlstad, häng på i Sveriges bästa!

Hej därute i sprittande vår! Har du hört talas om Vår Ruset? Motionsloppet på 5 km som rör sig från söder till norr genom 21 städer i Sverige. ”VårRuset Awards 2017”, Karlstad knep första platsen! IF-Göta är grymma som arrangörer år efter år, med över 8000 deltagare i tjejfesten. Själv har jag varit Ambassadör för VårRuset i snart ett decennium, måste kolla med Åke på IF Göta, åren går så fort!

Här är länken till Värmlandsdelen med fokus på Karlstad och Sundsta tjärn för det är där starten går tisdag 29 maj om drygt 1 månad. Välkommen att hänga på – Du kan hoppa in i mitt lag – utan att ”kunna”. Alltså om du aldrig har varit med i ett motionslopp, om du känner dig otränad. Börja med att gå. Börja nu, lite i taget och lyssna till din fantastiska kropp. Den kommer att berätta för dig, för det är vad kroppar gör. Läs i informationsbladen nederst så ser du att det är helt OK att gå 5 km.

VårRuset har bland annat en slogan: ”5 km för att du kan! Den är fin och otroligt viktig att ha med sig i omsorgen om den personliga hälsan, stimulansen att hålla igång. Om du följt mig i min blogg- och socialamedie-närvaro så har du kanske sett att jag är bloggarkompis med Dagny Carlsson 105 år. Vi brukar gå på Kungliga Operan ihop helst 1 gång om året. Tre gånger har vi varit iväg, när Dagny var 103, 104, 105 – så obeskrivligt sköna minnen.

Gissa om Dagny går- varje dag, ut och handlar, åker T-bana. Hon säger – sa i P1 programmet ”Sommar Sommar” bland annat: ”Man ska inte gamla till sig” och det är en bra inställning. Var och en gör och kör så gott det går.

Välkommen att hänga på i mitt lag. Anmäl dig individuellt precis som vanligt och vill du ha gemenskap – som heter duga – på picknick-filten före och efter loppet då ska du mejla mig på den här mejladressen. Vi har en sluten FB-grupp för brudarna i gänget. Allt bygger på egen lust, vilja och insats som känns bra för dig.

Här nedan kommer foton där du kan läsa om detaljerna kring loppet. Själv bor jag i Säffle och i mitt lag är det ca 50 – 50 tjejer från Karlstad och Säffle vi är i åldrarna ca 19 – 63 – lite osäker, på åren där. Är det viktigt? Vad tror du är viktigast? Yes, just det: Att vi har kul ihop och rör på oss efter egen förmåga och samtidigt stretchar en gnutta på den berömda ”comfort zonen”. Kolla på FB-sidan som VårRuset Karlstad har. Där finns mer info efter hand om vilka överraskningar som dyker upp. Massa kul träningstips!

Varmt Välkommen att hänga på!

/Carin Coach

Tomten kom me´ e´ bre´sladd!

Gissa om jag blev glad!? Det plingade på dörren och Postens egen Tomte – som var ute i god tid – överlämnade ett stort och tungt paket från nöjd kund.


Men oj, oj så spännande! Vad gömmer sig i paketet?
Hade en känsla av – ska nog öppna nu!

(mer…)

Julafton! God Jul i varje hem och hus!

Hoppas du får en underbar Julhelg med nära och kära! God mat, skratt och värme. 

Hoppas också du får chans till återhämtning och reflektion, med känslan av att hämta upp dig själv igen – komma ikapp. När det blir för mycket omkring oss, kommer obehagliga känslor av att tappa kontroll och kraft.

Nu är tid för vila och glädje! 🍃🎉🎁🎉🍃GOD JUL! 🍃🎉🎁🎉🍃

/Carin Coach

GRÖN KO på tåget!

Stolt som en tupp” -premiär- åt jag GRÖN KO: Pasta bolognese ombord på X2000, tåget till Stockholm i torsdags! Mums!

IMG_0062.JPG

GRÖN KO är matproducenten som med moderna tekniker lyckas kombinera – håll i dig nu – känsla för djuren, kvalité, stil, nytänkande i logistiken och fått det hela på både rulle och räls! Inte undra på att de fått pris!

Själva måltiden blev som om mer av Värmland var i rörelse, för där på tåget uppstod en scen i restaurangvagnen. Det kändes som en aning, ett svep över en boksida ur Selma Lagerlöfs, Gösta Berligs saga (i nutid).

En för mig helt okänd kavaljer anslöt vid min sida där i restaurangen. Han servade mig med servetter, slänga plastfolien, så jag inte skulle bli kladdig, underhöll och sällskapade mig där på pallarna. Det var hans födelsedag och han var på väg till …

Det blev ett sån’t där oförglömligt tågmöte, som lever kvar och gav massor med inspiration. Vem vet om det dyker upp i en krönika eller novell? (Viskar tyst till mig själv- när har du tänkt att du ska ha tid att skriva det där då? Och jag skrattar för mig själv, he, he)

Om du har bråttom, ska med tåget så vet du nu: – SJ ‘ s gamla plastmacka har fått en rejäl och värdig ersättare i GRÖN KO från Värmlands Näs. 

/Carin Coach 🙂


LOVELY lunch!

Här står jag och jublar över att hitta två BMW bredvid varandra nere i Mitt i City-garaget när jag varit på en lovely lunch-date!

Andreas från KSD arprt dök upp och tog fotot. Jag stod och fibblade med kameran…

Du kan nog tänka dig hur folk tittade när jag höll på och jonglerade med kameran och skulle få till en selfie där jag och båda bilarna kom med… Så kom NEXT JET, nästan flygande in – det blev foto och en mini-snackis.

Egentligen hade jag tänkt att lunchen skulle fotas idag – men vi hade sååå mycket att prata om att… det lär bli fler tillfällen för foto på mig och det lunchsällskapet – WOW!

Förresten! Har du sett att det är Familjedag uta på Autowåx, i morgon lördag? Ta chansen om du kan – såg att det var ett grymt program med spännande priser!

Själv ska jag vara med i Stadsloppet i Säffle och hänga med tjejerna på ETAGE 5 och Säfflehälsan!

/Carin Coach 🙂

#blogg100 #lovelife

 

Sliperiet har öppnat, Hurra!

Hej där sköning! Tänk, ännu ett vårtecken – Sliperiet i Borgvik i trakten av Grums, har slagit upp dörrarna för en ny och spännande säsong!

Den ljusgröna björken fångade mitt öga innan vi gick in och där inne väntade …

Kockar och vimlande gäster vi smet upp för trappan direkt och mötte glaskonst i 3D format! 

Åk till Sliperiet och upplev själv!

Och om vi ses (du och jag) ska jag berätta vad som hände i mig däruppe i mötet med Ingalena Klenells glaskonst… 

Här står jag hänförd och hade redan träffat flera sköna ”kändisar” och så väntade foto och konst en trappa ner…

 Swisch vad dessa härliga vårdagar går fort, hoppas du har en härlig lördagskväll!

/Carin Coach 🙂

#blogg100 #lovelife #livelife

 

”Grattis … Våren!” Talet jag minns för evigt!

Hej Sköning och God Morgon! Här sitter jag och knattrar och känner för att skriva långt och länge. Det bara bubblar av intryck! Och det är blir mest som ett dagboksblad och inte ett smack av vare sig näringsliv eller coaching …

Det blev hatt i stället för studentmössa!

Igår Valborgsmässoafton – en sån där höjdardag – mitt i allt! Skitväder, kallt som attan, otänkbart att ha studentmössan (som jag skrev om för ett tag sedan) och mitt i kylan … såå mycket värme, kärlek och skönhet!

Det blev som på tv eller taget ur ett reportage i en veckotidning! Vi hade bestämt oss, Klara Danica och jag, så vi pep ut och joggade i det iskalla med hundra lager på oss. Träffade en seglarvän som kom med vitsippor i handen – så mycket svensk vår i den minnesbilden! Och innan vi stack ut, kom en av mina gulliga grannfruar med världens sötaste lilla ängel och gav mig en kram… före helgen, bara så där! Såå glad jag blev!

När vi kom hem – bastun varm, dukat bord och lammstek provencale. Vi höll på att trilla av stolarna, så gott var det! Därefter mot kyrkan – vi är ganska nya här i stan -så jag guidade till fel kyrka! Oj, oj – vi kom rätt till slut, tassade upp på läktaren och fick njuta av Vårkonsert med Säffle Muskiförenings manskör och ljuvlig sopransolist! Nere i källaren bjöds det på kaffe och fralla – varmt och jättegott! Där nere uppstod ett oförglömligt möte… och så Jalla- Jalla, skynda vidare ner till Byälven och Solparken i Säffle för att njuta av Våreld och Säffle Musikförenings Manskör – skönsång igen.

Det var där, som han – vars namn jag inte vet (ännu) höll det där talet till våren, som minns för evigt! Vem är han, var finns han? Jag ska jaga rätt på honom och bjuda in honom till mitt rörliga Bloggcafé! Hoppas han vill komma! När någon håller bra tal (har jag upptäckt genom åren) att vi har svårt att återge: Vad sa han? Vad sa hon? Det brukar sammanfattas med ”Det var så bra, bara!” Inledningsvis, sa jag, att det inte skulle bli något om coaching… det blir lite ändå, på spåret kommunikation (en stor del av coaching) här mer specifikt retorik.

Killens retoriska figurer, hans tajming, hans humor, hans tema, hans ämne, hans metaforer (finns mkt av det i coachingarbetet), hans publikkontakt, hans kopplingar mellan alla dessa delar… Ja- a det var det som var ”så bra”!

Ja- a, vi smälte det hela med ljummen äppelpaj och starkt kaffe – sämre kan man ha det!

Elden på långt håll, på höjden där borta…

Håll nu utkik för här kommer det att vara Happy Hour Hela Maj! Läs i bloggen om en rolig drive som jag ska köra under maj månad. En först – till – kvarn- historia, testa coaching!

/Carin Coach 😀

#blogg100 #lovelife #livelife

 

 

Hollywood i Säffle!

Hej sköning! Tänk dig en fläkt av Hollywood i Säffle! Hur skulle det kunna se ut?

Maria Montazamis servis, Moments, delar av den…

Jag provdukade för några dagar sedan

Dukningen var bara en test

Servisen, Moments by Maria Montazami är helt underbar, villet vackert porslin, vilken kvalitet!

Ja, kära Du! En annan gång får jag snitsa till dukningen för ikväll blir vi flera här på Valborgsmässoafton och jag har inte så många delar av servisen, men den ger en fläkt av Hollywood och TÄNK …

Tääänk vad roligt det vore att få drömma sig bort och äta middag med Maria en vacker dag! I så fall har jag en hemlis att avslöja… något som skulle få många män att blekna! 😀

/Carin Coach 😀

#blogg100 #lovelife #livelife

Skärtorsdag

Hej fining! Himlen är rosa över nejden – det vill säga, de fyra länder som kantar Aqabaviken. Söder om oss (5 km) ligger Saudi Arabien, och så kommer Jordanien (där vi njutit en vecka). Södra Jordanien gränsar till Israel (Eilat) längst inne i viken. Nedanför Israel kommer Egypten som alltså härifrån sett ligger på andra sidan viken… Och över allt det här vilar ett rosa skimmer morgon som kväll. 

En av Apollos lokala guider uttryckte det så bra i bussen på en av utflykterna: Vi vill ha fred här. 

Bouganville i en vas- pyntat av personalen. Carina, en av nya kompisarna på resan sa igårkväll: ”Hit vill jag komma tillbaka!”

Carin Coach 

Sol, ljus och kyla!

#älska#energi#god mat#jul#känsla#kärlek#natur#njuta#passion#tacksam#tid#youtube

Hej Sköning! Oavsett om du är ledig eller inte så är det som om julens härlighet breder ut sig. Jag tänker så mycket på de hemlösa, de utsatta, de som är sjuka, ensamma och lider. För att hantera den känslan försöker jag bidra, hela mitt arbete går ut på det här: att bidra till en friskare, fredligare och gladare värld.

Du som har träffat mig, jobbat ihop med mig eller läst mina coachböcker (Coachtrilogin), laddat ner min app vet readan om det här. Jag vet att vi – du och jag – var och en kan göra så mycket med små medel. Det fina är att det görs redan massor och vi behöver öka takten på omtanke, värme och positiva handlingar på riktigt. Kanske kommer jag att berätta om 5 millimetaren… men inte nu.

Tänkte egentligen bara bjuda på en liten film och en flik av mitt poetiska jag och ge exempel på en annorlunda andning. Va? Kanske du tänker vaddå andning? Kära du, det gick åt skogen – filmen är för tung (för bloggen) så det kan hända att jag laddar upp mina små vinterfilmer på mitt You Tube- konto sen. Nu blir det i stället ett bildregn från skönheten i svenskt vinterlandskap.

IMG_4091[1]

IMG_4097[1] IMG_4101[1]IMG_4098[1]

IMG_4103[1]

IMG_4106[1] IMG_4109[1]

 

 

Några älsklingar kom med på foto idag innan fingrarna blev till istappar. Sen samling framför spisen med glögg, pepparkakor, saffransbullar och mys. Vilken #energi och #lycka i livet. Kan inte fatta denna härlighet och hur det är för de hemlösa, vad vi ska göra. Vi talade om det i bilen och… nu önskar jag dig:

God fortsättning på julen!

/Carin Coach 🙂

#blogg100 #lovelife

 

 

 

Senaste inläggen.
Bloggat på nwt.se.
Desktop