tacksamhet | Carin Coach | bloggar.nwt.se
Carin Coach
Etikett. tacksamhet

VårRuset 29 maj i Karlstad, häng på i Sveriges bästa!

Hej därute i sprittande vår! Har du hört talas om Vår Ruset? Motionsloppet på 5 km som rör sig från söder till norr genom 21 städer i Sverige. ”VårRuset Awards 2017”, Karlstad knep första platsen! IF-Göta är grymma som arrangörer år efter år, med över 8000 deltagare i tjejfesten. Själv har jag varit Ambassadör för VårRuset i snart ett decennium, måste kolla med Åke på IF Göta, åren går så fort!

Här är länken till Värmlandsdelen med fokus på Karlstad och Sundsta tjärn för det är där starten går tisdag 29 maj om drygt 1 månad. Välkommen att hänga på – Du kan hoppa in i mitt lag – utan att ”kunna”. Alltså om du aldrig har varit med i ett motionslopp, om du känner dig otränad. Börja med att gå. Börja nu, lite i taget och lyssna till din fantastiska kropp. Den kommer att berätta för dig, för det är vad kroppar gör. Läs i informationsbladen nederst så ser du att det är helt OK att gå 5 km.

VårRuset har bland annat en slogan: ”5 km för att du kan! Den är fin och otroligt viktig att ha med sig i omsorgen om den personliga hälsan, stimulansen att hålla igång. Om du följt mig i min blogg- och socialamedie-närvaro så har du kanske sett att jag är bloggarkompis med Dagny Carlsson 105 år. Vi brukar gå på Kungliga Operan ihop helst 1 gång om året. Tre gånger har vi varit iväg, när Dagny var 103, 104, 105 – så obeskrivligt sköna minnen.

Gissa om Dagny går- varje dag, ut och handlar, åker T-bana. Hon säger – sa i P1 programmet ”Sommar Sommar” bland annat: ”Man ska inte gamla till sig” och det är en bra inställning. Var och en gör och kör så gott det går.

Välkommen att hänga på i mitt lag. Anmäl dig individuellt precis som vanligt och vill du ha gemenskap – som heter duga – på picknick-filten före och efter loppet då ska du mejla mig på den här mejladressen. Vi har en sluten FB-grupp för brudarna i gänget. Allt bygger på egen lust, vilja och insats som känns bra för dig.

Här nedan kommer foton där du kan läsa om detaljerna kring loppet. Själv bor jag i Säffle och i mitt lag är det ca 50 – 50 tjejer från Karlstad och Säffle vi är i åldrarna ca 19 – 63 – lite osäker, på åren där. Är det viktigt? Vad tror du är viktigast? Yes, just det: Att vi har kul ihop och rör på oss efter egen förmåga och samtidigt stretchar en gnutta på den berömda ”comfort zonen”. Kolla på FB-sidan som VårRuset Karlstad har. Där finns mer info efter hand om vilka överraskningar som dyker upp. Massa kul träningstips!

Varmt Välkommen att hänga på!

/Carin Coach

Ensam i Europa …

Hej därute i januarikvällen! Dagens blogginlägg har en rubrik som bara delvis stämmer. Det är två saker som spökar här. Dels tror jag att den omedelbara associationen går till flykting, politik eller något åt det hållet.

Det andra är att rubriken behöver bli mer specifik: Ensam i norra Europa – i södra Sverige, södra Värmland, Säffle … om att uppskatta de senaste dagarnas tråkiga gråväder.

Du själv har upplevt grådagern, undrar naturligtvis: Hur är det möjligt?

Svaret är (nästan): Kom Mari! Om du visste vad detta gråväder har hjälpt mig att få till det som jag länge längtat efter att bli både gjort och färdigt: Rensa igenom The Office = Wow!

Alltså inte någon konkurrens av vare sig skidor eller skridskor. Till och med De Luxe-förkylningen har varit till hjälp då kroppen säger: Inte läge ännu, bihålorna svarar nej på lusten att löpträna eller gympa. Alltså: Ta daa – klart med lite finputs kvar och vilken härlig känsla!

En minneskrok (sätt att komma ihåg nya begrepp) fick mig att skriva Kom Mari! Då minns jag Konmari. Minnet kommer att hjälpa mig att vinna tid och ge mig daglig och ny fräsch känsla.Wish me luck! 🙂

Mr X, som är min egen bäste ”Hemma-Feng Shui – göbbe”, ingen dålig titel, säger det klockrena och som vanligt knivskarpa när jag kommer valsande med artikeln som jag läste i NWT´s papperstidning och nöjd fick den där sköna känslan av hur saker sker simultant. Precis när tidningen säger: Städa! Yes! Så står jag där på huvudet i pärmar och lådor.

Känner du igen det där? Alltså fenomenet hur det man själv gör och tänker dyker upp någon annanstans? Hur som helst, vad var det han sa nu då? Det som liksom vred om hela jobbet med en riktigt go och eftertänksam twist:

”Det tuffa är inte att göra det – Det riktigt svåra är att hålla det!” och så drog han några paralleller. Vilka paralleller hittar du? Undrar om du hittat samma. Det är toppenkul att få läsa dina tankar. Hoppas du har lust och tid att lägga några rader – det är berikande och intressant för mig och flera.

Ha en härlig första vecka på Nya Året!

/Carin Coach

Tipp tapp tipp tapp…bjällror tomtar och …

Det här julkortet kom från en kusin i Amerika. Syns det hur det glittrar? Många associationer här framåt och bakåt i minnet.

Har du också den där känslan av… dst, dst, dst… som mössen på Julafton i Disneys version av Askungen… En slags blandning av hela kavalkaden av de tecknade filmernas peak med förväntan på allt roligt som ligger framför och så knarrar ljudet och dörrarna glider upp…

Det jag försöker peka på är hur julen som ingen annan högtid generellt sett ger oss minnen för livet. Det finns vissa komponenter som gör att det blir så. Det är en starkt sinnesbaserad högtid och sinnena, syn, hörsel, känsel, smak, lukt och ett speciellt sinne för stämning (som jag vill framhålla) – allt det här får sig en rejäl dos under juletid.

Låt oss ta ett snabbtest – Vad tänker du på kring jul, vad är det första du ser? Vad hör du? Vad känner du? Vilka smaker dyker upp? Vilka dofter? Vilken stämning känner du?

Det som skiljer jultiden från andra högtider är att det är ofta kallt ute – så pass kallt att ska vi träffas så blir det (oftast) inomhus. Under sommarhalvåret kan vi försvinna ut i trädgårdar och hagar, men är det snö utanför knuten så kan vi frysa ihjäl – that´s it. Alltså knör vi ihop oss och umgås. Det kan vara helt olika upplevelser från samma julfirande – precis som det alltid är vår egen inre upplevelse som lägger sig tillrätta i vårt minne.

Det där är intressant, hur minnet påverkar oss och hur vi kan påverka minnet. Salvador Dhali undrade: Varför kan vi inte minnas framtiden? Vad tror du, kan vi minnas framtiden? Och så reser sig frågan några dagar före julafton 2017:

Vad är egentligen ett minne?
Det vore intressant att få höra hur du tänker. Just nu är det ”dst-dst” som kan översättas med julbrådska, fixa och dona. Håll utkik för jag är kvar och jag har tänkt blogga om tankegods, nobelpris, vetenskap och annat julgodis. Troligen kommer de pralinerna att dyka upp 2018. Vi får se vad som ligger där framme och glittrar…

/Carin Coach 

Hjärnan och spiken – hur hänger det ihop?

Häromdagen, jag tror det var i söndags – när jag kom hem, in i värmen hade vaxat båten och skulle laga mat… P1 på radion och Ernst Billgrens krönika, eller var det kåseri?

Nu gäller det att du klickar på den blåa länken (någon av dem) för att du ska ha en chans att få ihop kopplingen mellan min, för dagen, så grymma rubrik.

Ge dig själv fem minuter av tankesprång och relax (5, 19 för att vara exakt). Varning! Ställ in dig på att övervinna impulsen, ”Men vänta nu, vad är det här…?” Kåseriet har formen av en novell och tumskruvarna dras åt allt hårdare ända tills: Pang!

Ernst Billgren slår huvudet på spiken och säger något viktigt om minnet i vår tid… ”Eller var det i lördags jag lyssnade, kanske vid frukosten?”

http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=438&artikel=6813980

Energi och relation – det har jag lånat av den här mannen – i titeln på min blogg. Stort och varmt tack, Einstein! 

/Carin Coach

Vår eviga vår

Hej därute i söndagen! Dagens rubrik kan man läsa på flera sätt med olika betoningar och få olika innebörd. Eftersom jag själv betraktar mig som något av en språknörd – en som gillar, som älskar olika språk, från andra länder, dialekter, uttryck, olika åldrars språk – så går jag igång på allt sånt där.

Vår – eviga – vår, här med betydelsen att den stannat av, eftersom det är så svinkallt – och vi får njuta av hur knopparna brister sakta men säkert, som vore det slow motion i en naturfilm på tv.

IMG_5300[1]

Äntligen kan jag blogga lite igen. Bilderna har krånglat, så bloggandet har stannat av, precis som våren.


Vår, eviga vår!
Här med betydelsen att våren är för evigt – den återvänder varje (v)år, och här kommer Carin Coach med en fråga: Hur kan vi vara så säkra på det?

Vad vill jag säga med allt det här tro? Jo, jag vill pinpointa tre saker som attraherat mig:

  1. Våren som metafor för  liv, process och utveckling.
  2. Möjligheten att växla perspektiv, stanna av och få syn på eget lärande även när individ & team är mitt i – en utveckling. Den svåraste positionen för reflektion just på grund av att vara >i< gör att perspektivet minskar. Något vi sällan tänker på.
  3. Karin Boyes dikt: Ja visst gör det ont... som samlar allt ovan i en så överväldigande skönhet att tårarna strömmar i respekt för vårt vara.

Nu på onsdag 17 maj, slingrar sig Vårruset genom 5 km av Karlstad, från Sundsta, förbi Sandgrund och en sväng in i city. Club Carin Coach har tre lag som kör på olika nivåer, allt från race – till gång. Sedan 7 år är jag stolt Ambassadör för Vårruset och i år har vi fått ihop 3 lag – Härligt! Vi samlas på tre picknickfiltar före och efter racet. Där får vi njuta av COOP s gröna mat och det ska bli så spännande! Undertecknad älskar grön mat och vill hela tiden lära mig nya recept, få inspiration. Jag hade tänkt ge inspiration också, och läsa Karin Boyes klassiska dikt för brudarna i Club Carin Coach – men dikten griper tag så starkt om själen att…

Det får bli när jag har förmånen att träffa de här grymma brudarna i andra sammanhang. Om ni visste hur glad jag är för att få hänga med dessa snyggingar som bjuder på positiv spirit och kraft – då går det ju inte att ha en stortjutande Clubledare inför ett race, eller hur!

/Carin Coach 🙂 

#blogg100

Självförtroende, våren och …

IMG_4520

Mitt foto av tidningssidan blev sissådär. Hoppas du kan läsa i riktiga tidningen. Idag har jag haft osis med att ladda upp bilderna här, så formatet blir i minsta laget. Känslan når förhoppningsvis igenom både text och bild!

Tänk vi hade så roligt i lördags på mässan, Råsapå turné. Energin från dagen sitter kvar ännu.
NWT, Nya Wermlands tidningen var på plats och fångade oss i starten. Då låg mycket framför, modevisning, styling och coaching. Ååh, så roligt, lyxigt och kul!

Längre fram tror jag att Jennifer och jag kommer att kunna berätta lite mer om hur övningar som; Tårtan, Kalle Anka, Glaset och Flygplanet gjorde sådan nytta. Jennifer var en av dem som fick chansen att under lördagen bli ”omgjord” i programpunkten: ”Min nya stil”. Hon bländade alla och blev så otroligt snygg i kläder, stil, hår, makeup, smycken och så säker på scenen att publiken tappade hakan – inte minst undertecknad. Wow! Feminint med rockigt riv i! 🙂

Det hände så mycket samtidigt så det är en utmaning att hinna få med allt. Till exempel ville jag berätta om hur vi kvinnfolk, som var aktiva på mässan, har vävt ihop verksamheter. Det handlar om hur vi skapar samarbeten och hjälps åt. Det vill jag berätta mer om en annan dag. Alla som driver verksamhet känner till det där – hur viktigt det är att öppna för varandra. Det är något som behövs i hela samhället idag – viljan att fixa till lite och göra fint.

img_4469.jpg

Jag vill också hinna säga VÄLKOMMEN i mitt VÅRRUSLAG! Den 17 maj i Karlstad är det motionslopp för kvinnor, 5 km. Kolla in fotona i dagens blogg, så ser du hur jag håller i ett infoblad. Jag kommer att berätta mer om det här i blogg och på sociala medier – så håll utkik. Redan i eftermiddag smider vi planer för hur laget kan ta form. När vi får ihop 6 personer så bjuds vi på picknick av COOP efteråt. Vi sitter på filt och softar efteråt – äter och dricker av det goda. Alla tar sig runt i sin utvalda takt, gå, jogga eller spring. Det enda som behövs är din vilja att själv anmäla dig till loppet, ställa upp i din takt och landa på filten. – Du kommer säkert före mig. Jag är verkligen inte ”snabbast i stan”, glöm det!

Vad kan det ge dig?

  1. Nya kontakter
  2. Ny motivation för motion
  3. Nytt mål för din motion
  4. Inspiration och kraft från medsystrar
  5. Rolig upplevelse och mycket, mycket mer…

Jag håller tummar och tår för att härliga Jennifer och halva Filipstad kommer ner till Vårruset den 17 maj. Jennifer har ett helt innebandylag i bakfickan och tänk va kul om de vill hänga på! Välkomna ni som kan och vill, ja just du – du som läser och kan komma 17/5.

Ps. Jag vet att det är en sak och säga – Yes, vad kul – jag kommer. Det är en annan sak att det verkligen blir så att vi ses där. Det är därför jag i min roll som Ambassadör för Vårruset tar i nere ifrån tårna och säger: Välkommen! Jag ska försöka att bjuda med så många jag kan. Utgångsläget är – på en höft! Alltså det här är en rolig grej där vi samlas kring kvinnors hälsa och motion och gestaltar vår rörelseenergi genom Vårruset! 😀

Hör av dig via mejl till mig om du är intresserad. Du får mer info efterhand, vad jag menar med ”på en höft”. Jag har planer på att skapa en sluten FB grupp där vi kan snackas vid om allt praktiskt. Du som vill kommer att få all den info du behöver för att ta beslut om att anmäla dig. Nr 1 är ditt intresse och din vilja. Du kan alltid fråga! Jag försöker svara.

/Carin Coach

#blogg100

 

 

Di bare löver och löver…

Du känner igen uttrycket va? Löve och löve – lova och lova… när jag säger löv så menar jag love nuförtiden. I min familj så har vi ca 1 miljon uttryck och trix för oss med språket. När jag var liten hade jag en egen ordbok för allt tok. Inte undra på att det knastrar i mina texter. Jag älskar språk och kommunikation.

Idag kommer det där som jag lovat skriva vidare om, det där sorgliga som  jag nämnde i ett tidigare blogginlägg och som handlade om ett mentalt Vasalopp, som inte var självvalt. Jag tänker ofta på de loppen, de tunga, icke självvalda, hur verkligheten ser ut för oss – var och en. På ytan kan det synas lika – men ack så olika.

I ett samhälle som ibland kallas för prestationssamhälle tycker jag att det är viktigt att stanna till och hejda sig lite – vidga vyerna. Vad är det som är ”duktigt”, vad är det som premieras, vem är stark, vem är svag – vem är den ständiga förloraren? Det talas inte så ofta i de här termerna och jag kommer att knåda runt i de där området här framöver.

Du skulle troligen bli förvånad om du fick höra svaret på frågan ovan. Häng i här i #blogg100 – utmaningen – blogga hundra dagar i rad. Ja – men då får ju du vackert vara där och läsa söta du, säga nåt tillbaka, fråga, komma med förslag, som jag bad om för några dagar sen. Va glad jag skulle bli!
/Carin Coach  #blogg100

Ord_webb-1024x682

Einstein sa det: ”Allting är relativt”… vi återkommer till det!

Cirkelns spiral…

Hej i kvällningen!

Jag var på vippen att skriva att cirkeln är på väg att sluta sig, men icke! Här rör den sig förbi stoppet, som annars gör att det bara går runt, runt. Tänk i stället 3D alltså att cirkeln fortsätter och går att dra ut som värsta DNA-spiralen.

Ja- ha, tror hon att hon är Einstien eller nå´t så här på fredagskvällen!? Närrå, verkligen inte – det är bara så kul att vara tillbaka och blogga igen i satsningen: #Blogg100

blogg100-logotype

Det var nämligen så mitt bloggande här på NWT-sidan startade. Jag fick tips av en kompis – har du hört talas om Blogg100? Va? Nä-e va e´de´?

Jo, man ska blogga hundra dar i rad – that´s it! Det är en rolig grej för att se om man ska orka.

För min del innebar det att jag fortsatte här varje dag i ett par år… ända till min dator började krångla så till den milda grad att…

Nu har jag ny laptop och Fredrik Wass – The one and only – med sin bisonblog har kört igång Blogg100 igen.
Det är 6:e året i rad och världspolitiken gör det mer angeläget än någonsin att röster får förbli fria och outspoken!

Klicka på länken till Fredriks blogg, så får du mer bakgrund som en direktimport från hans tangenter.

/Carin Coach

När jag gick över bron …

#foretagssalongen.se

När jag gick över bron, för några dar sen, och såg det vackra hotellet ligga väntande på affärsmöten och inspiration så föddes en idé.

När vi lunchade på Bishops så nämnde jag om idén för lunchkompisarna runt bordet och i mitt huvud växte idén till sig. Plötsligt blev den så stor att jag hejdade mig…

Hur ska jag ha tid?

Vem är intresserad?

Du vet alla frågor som ploppar upp som popcorn i skallen.

Nu är det Post Mässum, som jag brukar säga – tiden efter en mässa som är fylld av aktivitet. Tänk om man kunde fånga in resultatet av alla möten och affärer som blir av vid en sådan här dag som Företagssalongen är.

Om det var idén? Nej, men det vore också spännande att jobba med! Tid och rum får vara med och bestämma om vad som kommer här i bloggen, vilka av idéerna som ska få ta plats. Just nu är det tre stycken som trängs.

Ha en härlig arbetsvecka!
/Carin Coach 

 

Visklubben på Värmlands Museum

IMG_1051 (2)

Bröderna Halvarsson, Anders och Christer har berättat så många roliga historier. Jag viker mig dubbel där i soffan. De spelar på Värmlands museum i eftermiddag. Ta chansen!

Hej därute – snart första advent!

Hur vill du fira dagarna fram till jul? Jag fick nys om att Visklubben kommer att spela lördag eftermiddag 26/11 på Värmlands Museum. Åh, vad det vore mysigt att få uppleva. Idag har jag annat, bestämt sen tidigare, så jag missar den chansen av ljuvlig njutning.

Var du än är idag – Hur lockar du fram det som du gillar av advent och jul? Det finns ju oändligt mycket att välja på. Hur väljer du?

/Carin Coach 🙂

 

 


Senaste inläggen.
Bloggat på nwt.se.
Desktop