Carin Coach
Etikett. #hälsa

Vår eviga vår

Hej därute i söndagen! Dagens rubrik kan man läsa på flera sätt med olika betoningar och få olika innebörd. Eftersom jag själv betraktar mig som något av en språknörd – en som gillar, som älskar olika språk, från andra länder, dialekter, uttryck, olika åldrars språk – så går jag igång på allt sånt där.

Vår – eviga – vår, här med betydelsen att den stannat av, eftersom det är så svinkallt – och vi får njuta av hur knopparna brister sakta men säkert, som vore det slow motion i en naturfilm på tv.

IMG_5300[1]

Äntligen kan jag blogga lite igen. Bilderna har krånglat, så bloggandet har stannat av, precis som våren.


Vår, eviga vår!
Här med betydelsen att våren är för evigt – den återvänder varje (v)år, och här kommer Carin Coach med en fråga: Hur kan vi vara så säkra på det?

Vad vill jag säga med allt det här tro? Jo, jag vill pinpointa tre saker som attraherat mig:

  1. Våren som metafor för  liv, process och utveckling.
  2. Möjligheten att växla perspektiv, stanna av och få syn på eget lärande även när individ & team är mitt i – en utveckling. Den svåraste positionen för reflektion just på grund av att vara >i< gör att perspektivet minskar. Något vi sällan tänker på.
  3. Karin Boyes dikt: Ja visst gör det ont... som samlar allt ovan i en så överväldigande skönhet att tårarna strömmar i respekt för vårt vara.

Nu på onsdag 17 maj, slingrar sig Vårruset genom 5 km av Karlstad, från Sundsta, förbi Sandgrund och en sväng in i city. Club Carin Coach har tre lag som kör på olika nivåer, allt från race – till gång. Sedan 7 år är jag stolt Ambassadör för Vårruset och i år har vi fått ihop 3 lag – Härligt! Vi samlas på tre picknickfiltar före och efter racet. Där får vi njuta av COOP s gröna mat och det ska bli så spännande! Undertecknad älskar grön mat och vill hela tiden lära mig nya recept, få inspiration. Jag hade tänkt ge inspiration också, och läsa Karin Boyes klassiska dikt för brudarna i Club Carin Coach – men dikten griper tag så starkt om själen att…

Det får bli när jag har förmånen att träffa de här grymma brudarna i andra sammanhang. Om ni visste hur glad jag är för att få hänga med dessa snyggingar som bjuder på positiv spirit och kraft – då går det ju inte att ha en stortjutande Clubledare inför ett race, eller hur!

/Carin Coach 🙂 

#blogg100

Vasaloppet, del 3 Nu kommer kvinnorna …

Hej därute i marsdagern, när ljuset kommer tidigare och sprider energi i kropp och själ. Jag skulle berätta om det där mentala Vasaloppet som jag nämnde om igårdagens blogg. Just nu inser jag att det inte får plats – det kommer i morgon.

Här kommer det tredje inlägget på temat Vasalopp. Tänk vad jag beundrat Britta Johansson genom åren. Hon står på och ångar fram i spåren och från min äkta hälft kommer en alldeles extra fin ton kring Britta! Det är så inspirerande och drar liksom att ”kom an – du kan också”. Det är många tjejer som kör Vasaloppet med bravur , jag vet flera och plötsligt slog det mig att det var inte så självklart att vi kvinnfolk skulle fara i fäders spår.

Snart – ja om ett par månader – startar ett alldeles eget lopp, ett motionslopp för kvinnor: Vårruset. Det går som en rörelse från söder till norr – som ett gigantiskt kvinnligt jubelrop till hälsa, rörelse och vårens ankomst! Jag är stolt ambassadör för Vårruset sedan 6, eller är det 7 år!? Den 17 maj samlas vi på Sundsta i Karlstad och… Idag ska vi Ambassadörer ha möte så håll utkik i bloggar och sociala medier. Mejla mig om du är intresserad och du får vara med i mitt lag! Välkommen – jag berättar om upplägget superlätt!

IMG_6433.JPG

Här sitter jag och pustar efter en runda. Snart dags att gräva fram de där vårliga pannbanden!

Och imorgon kommer det relativa att tas upp och där kanske svaret finns varför just du får lust att verkligen mejla mig och ta kontakt. Håll utkik!

/Carin Coach

 

Vasaloppet, del 2 Mål och start…

Vasaloppets målgång: I fäders spår – för framtids segrar
Så står det när man går i mål i Mora. Kanske är du en av dem som just nu känner i kroppen att du har gjort just det – gått i mål!

Gått i mål med din träning, satsning och utmaning. Igår bloggade jag om vad segraren sa vid målgången. Hans vältränade kropp hade strejkat och den 5 mars på söndagens morgon var han tveksam inför loppet.

Hela hans, John Kristian Dahls, resonemang väckte associationer och minnen inom mig. Ett minne som jag dagligen relaterar till och bär inom mig. Det hänger ihop med Einsteins relativitetsteori – överförd på mänskligt beteende. Håll i dig nu för det blir känslomässigt på en microsekund när ljudet av det ödesmättade budskapet ganska entonigt kommer genom luftvågorna: ”Min far körde ett Vasalopp varje dag, han blev sjuk i polio när han var 19 år”.

Vad vill jag säga med det här tro? Fundera på vad du tror att jag menar, så kommer jag att berätta mer i nästa blogginlägg nr 3 på temat Vasalopp. Här kan du läsa inlägg nr 1/3 om du vill. #Blogg100 är ju igång vilket betyder: blogga hundra dagar i rad. Så började det här i NWT-bloggen för många år sedan – jag fortsatte av bara farten! 🙂

IMG_4264[1]

En ros i isen för all fantastisk kraft, all energi…

Ps. Kom med tips om vad du vill att jag ska blogga om! Mejla mig gärna förslag på vad du vill ha skildrat, beskrivet carincoach@gmail.com. Vi står i kontakt innan jag publicerar något.

/Carin Coach

Vasaloppet och framtiden, del 1

image

Hej i söndagens eftermiddag!

Såg du 2017 års Vasalopp? Hörde du vad segraren berättade vid målgången? Han hade ont i ryggen, var tveksam om han skulle starta och armarna var stumma /…/ Ordet #mirakel återkom så många gånger att jag tappade räkningen. Sammanfattningsvis: Han överträffade sig själv.

Japp, det är Carin Coach här på den skrivande tråden och #Blogg100 är igång. En rörelse som går ut på att blogga hundra dagar i rad. Yes box – så ska det bli och exakt hur det blir i år kommer att visa sig efter hand.

Jag vill ha din hjälp! Vad vill du att jag ska blogga om? Vad är du nyfiken på som har med energi, arbete, balans, hälsa, stress, prestation, vila, återhämtning, själ, psyke, mental träning att göra?

Rubriken på min NWT-blogg här är lånad av ingen mindre än Einstein, e – mc2 och så har jag lagt till: Kropp själ i arbete&vila. Det finns mycket att botanisera i. För mig blir det ca 1000 ggr roligare om du ger mig en hint om vad du vill läsa om. Jag tänker ofta: Vem har ens tid att läsa? Så är det kanske, man skrollar förbi och tänker – ja, ja – lätt att säga… vad vet jag?

Alltså, hojta till om dina förslag om skrivtips till bloggen. Du får gärna mejla mig på carincoach@gmail.com. Jag blir så där Carin-glad och om du har träffat mig så vet du att det är på riktigt 🙂

Rubriken på inlägget fick dig kanske att tro att det skulle komma att handla om tillgången på snö, klimat mm – visst tänker vi på det med jämna mellanrum. Rubriken skickar oss vidare till nästa blogginlägg om det relativa i en prestation. Det får inte rum här så, vi hörs i morgon…då kommer del 2

/Carin Coach

Hej, nu på torsdag … Kom!

Hej, redan nu på torsdag är det dags!

  1. Har du frilagt tid för Företagssalongen kl 11 – 16 med fri entré, mingel, utställare och 20 min föreläsningar?
  2. Det hela pågår i Karlstad, närmare bestämt på ELITE Stadshotellet och vädret verkar lova sol!
  3. Om du har 1&2 på plats i kalendern så tipsar jag dig om att boka din stol på min föreläsning 12:20 – 12:40.

img_2256.jpg

Mitt tema är Kropp & Knopp i balans – hur får vi ihop vår arbetsvardag?

  1. Hur gör vi på riktigt, så att både kropp, själ och hjärta hänger med?
  2. Jag har hämtat nyckeln till kassaskåpet… mot slutet av min workshop så …
  3. Boka din stol genom att mejla mig på carincoach@gmail.com 

Varmt Välkommen!

/Carin Coach 

Sagolika semesterdagar smälter samman som solgul sand…

Hej bland falnande fjädrar av påskfirande! Hur har din påsk varit? Bra hoppas jag – undertecknad som har en medfödd (enligt de som gick före) passion för det goda, glada, ljusa och positiva. ”Född glad”, sa mor. Japp, det kan inte hjälpas – det var till och med en namne till mig – hon hette också Karin – som tyckte att jag skulle döpa om mig till Carin Gladh. Nåväl…

Det var inte alls det som jag tänkte blogga om idag -verkligen inte – utan min fråga till dig lyder: Hur gör du efter en ledighet som varit total? Hur gör du för att gunga igång dig själv när du ska komma i arbetstempo igen? Vad är det första du gör? Har du något knep eller kör du bara på? Upplever du någon tydlig skillnad mellan arbete & vila?

Här i bloggen har jag varit inne på det här förut – hur vi (många idag) ständigt är uppkopplade och hur det påverkar våra hjärnor. Vi vadar i val – alltså personliga val om hur vi ska göra varje dag. Vilken tanke vill jag hålla kvar, vilken vill jag låta gå vidare, flyta iväg, rinna av och bort… Kanske har du sett på min webb hur en Yogainstruktör och jag har skapat en baskurs för Kropp & Knopp. Klicka här så kan du läsa lite mer. Hör av dig om du vill veta mer!

För egen del så smälter jag just nu sagolika semesterdagar och känner mig närmast som en rullstensås, då det är så många intryck som ska sedimenteras… Vem vet vad det leder till!?

/Carin Coach 🙂 #blogg100

 

 

 

Din bästa tid!

Hej i kvällningen! Sitter och filosoferar, smälter alla möten med människor idag, igår och i morgon! Vi är redan i februari 2016 och den här tiden på året är så effektiv, eller vad säger du? Jan Malmsjö sjunger: Vår bästa tid är nu! Så lev och älska…

Vi lever i en tid av uppkoppling nästan dygnet runt… Hur gör du för att koppla ner, koppla av, koppla ur…? Tänk om du och din verksamhet både skulle kunna planera, sätta mål och samtidigt uppleva nu:et och njuta av varje andetag! Går det?

IMG_0611[1]

Jag älskar blommor. Den här orchidéen ger mig känslan av dagar som kommer på rad…

/Carin Coach 

Hur mår du?

Hej därute! Hur är läget? Hur mår du? För X antal år sedan skulle det vara nästan påträngande att ställa fråga nummer två. Du vet – vi ses på sta´n och nå´n frågar – Tjena, hur är läget? Vad svarar vi? Bra, så klart! Det är klart vi vill att det ska vara bra. Om någon då börjar lirka vidare – nä-e känns inte ok. Vi vill själva bestämma var, när, hur och för vem vi talar om vårt mående. Självklart!

I förra blogginlägget här lovade jag att återkomma – det har hänt något med hur vi mår och varför. Det blir en pyttebit idag igen – av det jag vill lufta här – men det är ett steg närmre den större frågan: Hur kommer det sig att Sverige enligt en undersökning från Europeiska Arbetsmiljöbyrån toppar listan som det mest tidspressade folket i Europa? Nu för tiden så har fler och fler framsynta svenska företag fattat att det är en smart investering att satsa på hur personalen mår.

Låt mig citera en Krönika ur NWT (2015-10-21) skriven av Bengt Gustavsson:

”Allt är energi och därmed basta. /…/ verkstadsföretaget som ökade omsättningen med 900 % när chefen satsade på personalens välbefinnande.”

Det är så mycket som jag har lust att citera, men som du ser har jag ställt fram skorna – de lockar… så jag får helt enkelt återkomma hit till dig!

/Carin Coach 🙂

IMG_0698

Idag blir det en utmaning i antal km här – he he! Ska bli så kul!

Hur mår vi?

Hej i hösten! Hur mår vi?

IMG_9904[1]

Vacker dukning hos goda vänner.

Jag satt och skrev på min Facebooksida och kände direkt att det här är ju ett nytt Blogginlägg… så jag fortsätter här. Så här började inlägget:

Fråga Coachen – Sidan där jag svarar på frågor i Nya Wermlandstidningens Näringslivsbilaga – har fler och fler ”signaler” som sammanfaller. Det är vad jag noterar utifrån de ämnen som tas upp, frågor som ställs, vad krönikörerna skriver om, journalisterna och bloggarna. Det som tidigare låg mer åt det privata/personliga ”facket” – får nu utrymme i tankar omkring arbetslivet. /…/

När vi talar och skriver – när vi formulerar oss – då får nya tankar, associationer och idéer chans att ta plats. Det är bland annat därför som det är så viktigt att vi samtalar, att vi fikar ihop, att vi får chans att tänka högt. Det här skriver jag om i mina böcker, särskilt i Pluspolen. Jag minns en man som betonade värdet av att vara lyssnad på, att få höra sig själv, sin egen röst –  i mötet med coachen. Hans utrymme i samtalstid var: 80 – 90 %. (Jag kollade uppgiften i boken). Att tänka högt är effektivt!

Kommunikationen – samtalet och måendet – dessa viktiga grundstenar för trygga, stadiga och effektiva arbetsmiljöer – livsmiljöer, om det ska jag blogga mer här – så fort jag bara hinner. Håll utkik!

Visst är det något näpet över när vi får känslor för saker och ting. När vi bryr oss. Just nu har jag lite ”dåligt samvete” för min NWT-blogg, för mitt företags Facebooksida – tycker inte att jag pysslar om ordentligt. Känns det igen?

Och förresten, Du – är det något område som du är extra nyfiken på? Det kan vara inom kommunikation, motivation, energi, coacha sig själv,  ställ en fråga här i bloggen. Du kan maila också. Klicka här! Du får direktkontakt med mig – ingen annan som läser min mail.

Carin Coach 🙂

Sida vid Sida – Gott och Ont… Vi kan påverka, vi kan göra positiv skillnad!

Hej därute! Den här hösten har livets villkor krupit närmre och påverkat många av oss, kanske på ett nytt sätt. Vem vet hur det humana i oss fungerat genom tiderna, krigen, folkvandringarna. Jag ska fråga en person som kanske kan svara – Är vi mer humana nu än tidigare? Kommer vi att bli mer humana i framtiden?
Om du visste hur ofta jag hejdar mig, vill skriva långt och mycket. Sitter och tänker, stannar av för det blir så långt. Jag har redan skrivit tre böcker (Coachtrilogin) – som handlar om hur vi var och en ska kunna bidra till en bättre värld genom att helt enkelt starta mitt i – arbeta med oss själva, den lilla krets som vi någorlunda kan omfatta och på riktigt utveckla- göra det bra för, göra det bättre för – varmt, gott, tryggt, fint och roligt. Hålla oss friska – hjälpas åt, så gott vi kan. Bära livet tillsammans och hitta våra enskilda talanger – blomma genom dem, peppa varandra och glädjas. Det låter kanske som jag är ”Karlsson på Taket” eller någon annan av Astrid Lindgrens sagofigurer och som vanligt har du troligen helt rätt i det du tänker. Du hittar ett penseldrag av Astrids inställning till livet i det jag gör – i det jag vill agera och förmedla.
Under vecka 40 kommer jag stolt att KÖRA FÖR LIVET! BMW och Autowåx i Karlstad har olika ambassadörer som lyfter fram samarbetet med Barncancerfonden. Spana in deras sköna närvaro på Facebook!
Snälla du! Gör mig någon av dessa tre tjänster:
  1. Klicka in och se hur mycket pengar som samlats in via provkörningar.
  2. Provkör en bil vid Autowåx i Karlstad.
  3. När du bokar din provkörning så får du en extra bonus om du uppger #carincoach

Den extra bonusen är en överraskning för gänget på BMW och för att markera sirligheten gör jag den kursiv:

Personligen vill jag hjälpa till – en naturlig del av mitt yrke som professionell coach, där du via mig hittar dina egna tekniker för att nå dina mål. Hösten 2015 har påverkat mig och mitt företag och jag vill bidra på olika sätt: När du bokar en provkörning hos Autowåx Bil och bokar en privat coaching hos mig (fram till 15 nov.) så går 100 kr, av intäkterna, till Barncancerfonden. Ange mitt namn #carincoach vid din anmälan så kontaktar jag dig. 

Här är BMW´s text och information om kampanjen

”KÖR FÖR LIVET.

Barn. Cancer. Två ord som det gör ont att tänka sig i samma mening. Idag överlever åtta av tio drabbade barn, med eller utan komplikationer. Men det räcker inte. Alla ska ha en chans att komma tillbaka till livet.

Det finns många sätt att hjälpa. Ett av dem är att provköra en BMW – fram till och med 15 november skänker vi 100 kr till Barncancerfonden för varje provkörning. Du ger av din tid, vi skänker pengarna.”

/Carin Coach 😀

Om du visste hur glad jag blir om du tar alla tre stegen och jag lovar, jag ska framföra det till min VD!

Senaste inläggen.
Bloggat på nwt.se.
Rikedom 25 Jul
Desktop